Neues von elb yourself

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Corona-Update

Es geht wieder looos! Unter Einhaltung strenger Corona-Regelungen darf ich dich ab sofort endlich wieder willkommen heißen. Neben den ohnehin sehr hohen Hygiene-Standards, die in meiner Praxis gelten, habe ich ein Schutzkonzept entwickelt, sodass du dich sicher und geborgen fühlen und deine Wellness-Behandlung in vollen Zügen genießen kannst. Folgendes ist dabei für dich wichtig:

Nimm zur vorherigen Terminvereinbarung bitte wie immer telefonisch oder online zu mir Kontakt auf.
Zwar gelten auch bei mir die üblichen Abstandsregeln, während der Behandlung kann man sie aber nicht immer gewährleisten, weshalb FFP2- oder gleichwertige Masken für uns beide verpflichtend sind.
Zum Termin musst du einen negativen Corona-Test vorlegen – digital oder in Papierform. Selbsttests sind nicht zulässig. Akzeptiert werden Schnelltests oder PCR-Tests aus einem offiziellen Testzentrum, einer Apotheke oder einer Hausarztpraxis. Ein Schnelltest darf nicht älter als 24 Stunden und ein PCR-Test nicht älter als 48 Stunden sein. Die gute Nachricht: Als Hamburger bekommst du mindestens einmal pro Woche einen Antigen-Schnelltest gratis. Ein Genesenen-Nachweis oder ein Impfnachweis (zweite Impfung + 14 Tage) sind wie ein negativer Testnachweis zu werten.
Vor dem Treatment frage ich DSGVO-konform deine Kontaktdaten in Textform ab, damit ich dich und evtl. andere über eine Infektionskette informieren könnte.
Momentan schenke ich keinen Tee oder Wasser aus. Mit Flüssigkeit tust du dir nach der Behandlung allerdings etwas Gutes, weshalb ich dir empfehle, dir etwas zum Trinken selbst mitzubringen.

Ich freue mich schon auf deine Buchung. Bitte bleib gesund!

Was du jetzt beachten musst

Big Jim bei elb yourself — Eine Mund-Nasen-Bedeckung und ein negativer Corona-Test – viel mehr braucht es nicht, um sich bei elb yourself endlich wieder der Entspannung hinzugeben.

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Moon Energy Week

Sehnst du dich nach all den Entbehrungen von Lockdown & Co. nicht auch schon nach Frühling? Mit der Tagundnachtgleiche am 20. März ist es endlich soweit! Dann verhelfe ich dir mit der Kraft des Mondes zu einem Energie-Kick für Körper, Geist und Seele.

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Dein galaktischer Frühlingsstart

Je nachdem, in welcher Phase und in welchem der zwölf Sternzeichen unser Erdtrabant gerade steht, sagt man ihm bestimmte Wirkungen nach. Und so wirst du in deiner Moon Energy Week viele tolle Tipps, Anleitungen und Impulse per Mail von mir bekommen.

Zum krönenden Abschluss und pünktlich zum Waage-Vollmond wird es dann noch einmal richtig magisch: Wir reisen durch die Tiefen der Galaxie – zumindest imaginär – mit meiner geführten Fantasiereise und einem Body Scan, einer Achtsamkeitsübung, die deine Innenwahrnehmung stärkt.

Ready for take-off? Dann melde dich bis 14. März per Mail an: contact@elbyourself.com

Kosten: 29 €

Dauer: 20. bis 28. März 2021

Das Paket für deine Moon Energy Week beinhaltet:

Wellness- und Entspannungstipps zur entsprechenden Mondenergie für die jeweiligen Tage
Arbeitsblätter mit Challenges und Achtsamkeitsübungen
den großen „Womoonizer“ – deinen Wellness-Kalender für das ganze Jahr 2021, um Massagen & Co. zum optimalen Zeitpunkt zu genießen
einen Generator für deine persönliche Glücks-Affirmation
einen Body Scan und eine wunderschöne Vollmond-Fantasiereise (insgesamt 30 Min.) als MP3, die du ganz easy aufs Handy ziehen kannst
die Fantasiereise als PDF, damit du sie deinen Liebsten auch vorlesen kannst

Ich freu mich, wenn du dabei bist! Diese virtuelle Reise ist auch als Gutschein zu haben.

Daytox Retreat

Aufgrund der erfreulich hohen Nachfrage gehen wir in die zweite Runde. Möchtest du auch voller Kraft ins neue Jahr starten? Jetzt bekommst du noch einmal die Chance, die Reset-Taste zu drücken: Im Daytox Retreat mit Claudia von cosmic stars und mir kannst du deinen Körper ganz gezielt entgiften und kommst mit einer einzigartigen Kombination aus Yoga, Atemübungen, Massage und Reiki wieder schnell in deine Mitte.

Wann: 15.2.2020 (Samstag), 16:00 – 19:30 Uhr

Wo: Extraraum, Eppendorfer Landstraße 141, 20251 Hamburg
Kosten: 75 €
Anmeldung: sandvoss.claudia@gmail.com

Für Snacks und Getränke ist gesorgt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich: Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – wir freuen uns sehr auf dich!
Das Retreat ist auch als Gutschein eine tolle Geschenkidee und als Personal Retreat erhältlich (480 €).

Yoga, Massage & Reiki

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Kurs: Kreativ gegen Stress

Auf Knopfdruck relaxed? Schön wäre es. Richtig abschalten will gelernt sein. In meinem Workshop öffne ich dir meinen gut sortierten Werkzeugkoffer und zeige dir wirksame Techniken aus der Entspannungstherapie, darunter anerkannte Methoden wie Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson.

Anschließend lassen wir unserer Fantasie in der Entspannungswerkstatt freien Lauf: Jeder kann sich ein faszinierendes Windspiel gestalten und mit nach Hause nehmen, um der neu erworbenen Leichtigkeit auch noch lange Zeit später nachspüren zu können.

Wann: 18.8.2019 von 14.30 bis 16.30 Uhr

Wo: Kursraum Sporteve, Lokstedter Weg 37, 20251 Hamburg-Eppendorf

Kosten: 49 €

Anmeldung: bis zum 10.8.2019 unter contact@elbyourself.com

Bitte mitbringen: warme Socken, 2 große Handtücher, Decke

Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur etwas handwerkliches Geschick. Den Rest zeige ich dir gern vor Ort.

Kraft tanken mit elb yourself

elby yourself Meditation — Bei elb yourself öffnet sich das Tor zur Fantasie. Mit Meditationen evozieren wir traumhaft schöne Bilder, die dir Kraft und Energie für den Alltag verleihen.

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